Donner de la valeur et du sens à sa vie.

Combien de fois vous êtes-vous dit : « demain j’arrête ! » ?

Si vous lisez ces mots, c’est que le tabac occupe une place dans votre vie qui ne vous satisfait plus, n’est-ce pas ?

Patchs, gommes à mâcher, sont souvent les solutions que tentent de mettre en place les personnes désireuses d’arrêter de fumer et tous les moyens sont bons pour qui se sent esclave.

Redouter le cancer, se sentir essoufflé, avoir une vilaine peau, ou voir son argent partir en fumée, fait souvent parti de ce que redoutent les fumeurs.

Vous êtes libre d’arrêter de fumer …

Quand allez vous vous autoriser à

vous libérer simplement du tabac ?

Bien souvent, alors que nous désirons changer un comportement que nous jugeons inadapté ou inutile, nous nous employons à essayer d’écarter ce comportement à la force de la volonté. Mais combien de fois avez vous essayé d’arrêter du fumer ?

A force de déception, d’essais infructueux, en étant souvent spectateur de quelque chose qui s’impose à nous, d’automatismes, de comportements inadéquats, c’est parfois le découragement qui fini par s’imposer.

C’est comme ça. Je n’y arriverai jamais. C’est trop compliqué …

Comment arrêter de fumer ?

• Comment faire pour arrêter de fumer par un moyen naturel, respectueux de mes valeurs, de qui je suis ?
• Comment cesser de répondre au stress par des conduites addictives ?
• Comment proposer à notre cerveau de désapprendre un comportement pour en créer de nouveaux, plus adaptés ?
• Comment opérer un changement de fond et retrouver une véritable hygiène de vie ?

Vous pouvez arrêter de fumer avec un peu d’aide. Si vous avez hâte d’arrêter de fumer, ce site Web vous guidera étape par étape à travers les étapes de l’arrêt du tabac. Vous apprendrez à vous préparer, à arrêter de fumer et à vous assurer de ne pas rechuter. Vous apprendrez également des conseils qui facilitent l’arrêt du tabac

Méthodes pour arrêter de fumer

L’hypnose, l’EMDR, la psychologie positive, le mindfullness, la PNL sont autant d’approches d’accompagnement qui permettent de vous libérez des apprentissages du passé afin de mieux vous orienter vers ce qui est véritablement important pour vous.

Notre méthode s’appuie sur le travail de nombreux spécialistes : Thérapie, coaching, développement personnel … et si l’arrêt du tabac n’est pas strictement à l’origine du développement de ces méthodes, celles-ci visent à obtenir des résultats plus profonds que ceux régulièrement rencontrés dans le travail sur l’arrêt du tabac.

Ces outils puissants n’ont pas besoin d’être utilisés à 100% de leur plein potentiel pour un changement « simple » comme l’arrêt du tabac.

Ainsi nous ne recherchons pas une efficacité immédiate, mais la transformation complète, cohérente et durable.

Alors bien sur, vous pouvez faire le choix de ne rien changer et d’imaginer quelles seront les conséquences d’un tel choix. Vous pouvez faire un autre choix, celui de commencer ce voyage vers vous-même, afin de voir comment retrouver des comportements adaptés en activant des leviers de changement naturels et durables.

L’hypnose pour arrêter de fumer

Bien sur, parmi toutes les méthode d’arrêt du tabac, c’est probablement l’hypnose qui sera votre meilleur outil pour vous libérer de votre statuts de fumeur.

Si les pastilles à la nicotine, les patchs, la gomme à mâcher, les conseils et autres méthodes de renoncement au tabac ne vous ont pas aidé à vous débarrasser de cette habitude, n’abandonnez pas. Demandez à votre médecin si l’hypnose est une option pour vous. Il n’y a a priori aucune contre indication à l’hypnose, sauf pour des personnes fortement malade dont le cas relève du champs de la psychiatrie. De nombreuse études montre l’innocuité de l’hypnose, et mettent en avant les résultats qu’elle propose dans le champs de l’accompagnement à l’arrêt du tabac.

En agissant sur des mécanismes inconscients, l’hypnose permet de mieux réguler vos humeurs, de mieux appréhender vos émotions, d’agir directement sur la nature même de vos comportements.

Pourquoi arrêter de fumer ?

Le tabagisme fait plus de victimes que si on commule les décès lié à l’abus d’alcool la consommation de drogues illégales, les meurtres, les accidents de la route

Le tabagisme tue 6 millions de personnes chaque année dans le monde. Plus de fumeurs meurent de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral plutôt que de cancer du poumon. C’est pourquoi les gens sous-estiment souvent à quel point le tabagisme est mortel.

Il n’y a aucun organe ou système dans votre corps qui ne soit affecté par les dangers du tabagisme. Le tabac est au coeur même de la dérégulation de la gestion du stress et c’est la raison pour laquelle les impact du tabac sont si large, qu’il est impossible de faire la liste des problèmes relatifs à la consommation de cigarette.

Alors, pourquoi arrêter de fumer ?

Avoir un meilleure santé, retrouver votre liberté, devenir un modèle pour les miens, économiser de l’argent… sont souvent les motifs des personnes désireuses d’arrêter de fumer.

Astuces pour arrêter de fumer

S’il suffisait de jeter vos cigarette pour arrêter de fumer, tout le monde le ferait, n’est-ce pas ?

Le tabagisme est une dépendance qui nécessite parfois quelques truc et astuces pour nous aider dans le sevrage tabagique. La respiration de pleine conscience, quelques habitudes alimentaires, trouver la force d’avoir un activité physique, vont souvent être des leviers de progression dans votre parcours.

Le sommeil, la relaxation et tout ce qui vous permet de vous sentir mieux, dans des états plutôt apaisé, vont participer à l’amélioration du processus d’arrêt du tabac.

Passer du temps avec vos proches, prendre l’air dans la nature, faire l’amour… faites la liste de ce qui est bon pour vous, naturel, sain et profitez-en.

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